覺得年齡過了一個檻之後代謝真的會降低 身體也會出現一些小訊號 我自己是比較容易掉髮、皮膚也比較容易暗沉 而且代謝變慢 有長痘痘粉刺的話 留下的疤痕也跟比較久 只好開始跟同事一起團購各種抗老、維持年輕的保健食品和保養品 裡裡外外都認真的保養 至少可以讓我老得慢一點 目前固定吃的保健食品和保養也都是用到成分和效果對我有感的 以下分享： https://i.imgur.com/VhvoxFV.jpg 內服部分有感的三樣： 1.大研生醫 德國頂級魚油 https://i.imgur.com/iT1Q2l3.jpg 這是雙十一在MOMO上面買的 有認真做過功課含有84%魚油 可以幫助每天眼用過度補充適度的營養、促進新陳代謝 上班族工作壓力大加上外食營養不均衡 可以調節血壓和預防血管疾病 不過血管這邊比較難從現在的狀態下去檢視有沒有效果 我比較有感的是眼部保養這塊 吃一陣子有覺得比較不容易乾眼！ 2.DHC 維他命C https://i.imgur.com/tmhEJ9B.jpg 搭配膠原蛋白一起吃效果更加乘之外 也有抗氧化作用 常常外食的上班族很需要補充～ 畢竟日常在外租屋確實很難吃到足量的蔬菜水果 這個的膠囊蠻小的 很好吞～吸收效果感覺也不賴 最有感的是嘴破恢復會比較快XD 3.天使娜拉 EX膠原蛋白粉 https://i.imgur.com/1M42bF4.jpg 之前試過明治的除了味道比較腥之外也會讓我一直冒痘…很困擾 但這款幾乎沒什麼味道 直接加在牛奶/調味乳喝都可以 CP值很高的一款膠原蛋白 認真覺得皮膚有比較滑嫩～而且這款沒有讓我爆痘！ 外用比較有感的抗老保養主要是這幾樣： 1.IPSA 雙型膠原原生霜 https://i.imgur.com/2ijLmhW.jpg 在櫃上試用完覺得皮膚觸感很嫩 且雖然質地比較輕盈細緻但保濕度很足 櫃姐介紹這款主要針對澎潤、細緻膚質效果用 立刻掏出萬能小卡打包了XD 質地確實很細緻綿密 上臉完全不會油膩 蠻清爽的 主打讓皮膚有彈性和光澤感 目前用到快半罐有 覺得修復力蠻強的 皮膚確實比較細緻 光澤度和飽滿度都有出來 相比其他專櫃抗老乳霜 IPSA這罐不到3000真的CP值很高！ https://i.imgur.com/u0ftkuZ.jpg 2.克蘭詩賽車眼霜 這瓶是克蘭詩的招牌眼霜 主打可以抗皺紋 https://i.imgur.com/7KFENMk.jpg https://i.imgur.com/NqwPQrk.jpg 質地是乳霜的質地很滋潤 但卻不會油膩悶眼皮 也沒有讓我長肉芽過！ 隔天上妝保濕度很有感比較不會卡粉 且細紋確實有比較撫平一些些 也沒有增長 我入手第二罐了依然喜歡 3.理膚寶水 A醇緊緻抗痕精華 這款很適合敏感肌使用 https://i.imgur.com/wH60dMA.jpg A醇濃度有到0.29 但是用下來算是真的蠻溫和不刺激的 這罐我主要加強在毛孔細緻跟一些小顆粒調理 使用頻率大約3天一次 沒有過敏 且吸收效果不錯 https://i.imgur.com/b6PccHf.jpg 質地流動性很高 沒什麼香味 用完皮膚整體有光滑不少 尤其下巴和鼻翼的粉刺顆粒改善很多 推薦給乾皮或敏感肌的朋朋們使用 對比認真保養前的狀態 覺得整體膚況確實進步很多 希望可以一直維持住澎潤透亮的好膚質啊！ https://i.imgur.com/MNvfPAW.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-website.tw), 來自: 180.217.250.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-website.tw/BeautySalon/M.1703179835.A.38A

推 paralupi: 日常蔬果攝取若較少，補充一顆綜合維他 101.10.113.117 12/22 15:21

→ paralupi: 命會更完整。p.s. 女性每日維他命C建議 101.10.113.117 12/22 15:21

→ paralupi: 攝取量是75mg，吸菸是110mg，最大攝取量 101.10.113.117 12/22 15:21

→ paralupi: 2000g。 101.10.113.117 12/22 15:21

→ paralupi: 更正最大攝取量是2000mg(毫克) 101.10.113.117 12/22 15:22

推 yovroc: 包養平台警惕網路詐騙。 101.10.113.117 12/22 15:22

推 MOMOKU: 賽車眼霜不錯！不會長肉芽也比較不會卡眼 39.14.48.213 12/22 15:23

→ MOMOKU: 下細紋 39.14.48.213 12/22 15:23

推 aco33: 請問1有味道嗎 1.200.40.119 12/22 16:03

推 chyna0717: 我也是吃大研生醫的魚油，解乾眼症超有 111.71.35.143 12/22 17:38

→ chyna0717: 感 111.71.35.143 12/22 17:38

推 helgalie: 包養分析細心研究對象。 111.71.35.143 12/22 17:38

推 lydia781028: 我吃膠原蛋白都會長痘痘 屢試不爽 後 42.78.103.31 12/22 17:59

→ lydia781028: 來就放棄了 投資葉黃素跟多喝水和維 42.78.103.31 12/22 17:59

→ lydia781028: 他命C就蠻好的 42.78.103.31 12/22 17:59

→ sate: 魚油可以比一下iherb，會有不一樣的天空 27.242.9.132 12/22 19:04

推 minamouse: IPSA膠原霜服役中 滋潤也有修護效果 111.71.9.8 12/22 22:31

推 OREOMZA: 包養真心投入友誼。 111.71.9.8 12/22 22:31

→ minamouse: 蠻喜歡的 111.71.9.8 12/22 22:31

推 keymanya: 理膚A醇敏感肌用會刺痛嗎？ 1.161.22.90 12/24 00:38

推 ichinghuang: ipsa那罐膠原霜有驚艷到我 擦完皮 39.14.64.130 12/25 14:07

→ ichinghuang: 膚細緻度有出來 39.14.64.130 12/25 14:07