雖然日子過得好好的內心卻感到很空虛，身受不怎麼幸福卻也不怎麼憂鬱的無力感，大概 出社會後一年發現我有這種症狀，一種持續性的精神內耗，算是常態性的情緒是偏鬱偏低 迷的狀態，不過身邊的人的確很難看出我內心是千瘡百孔，因為其實該笑的時候還是發自 內心開心，但總覺得內心某處對生活感到厭倦，目前算是跟這種鬱鬱的自己薴和平共處也 不至於影響日常生活或工作。 不過看精神科這幾年，我仔細回想其實從小可能就有這種念頭，只是學生時期有課業考試 ，身邊擠滿同學，很容易忽視這方面，出社會後常常自己一人，發現有這種狀況後跟比較 好的朋友溝通他說有可能是輕鬱(跟重鬱不同，是時效比較長但也沒那麼嚴重，以年為單 位的憂鬱症狀)，總之算是了解自己是比較憂鬱的那種人，當然幸福感與憂鬱這兩種情緒 是可以共存的，目前自己覺得情緒沒有好壞之分吧，有跟自己達成某種和解？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-website.tw), 來自: 123.193.134.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-website.tw/Marginalman/M.1715712128.A.B3D

→ Smallsh: 學會跟自己相處很重要 但好難 05/15 02:43

→ moumoon56: 我去年有做過幾次冥想才慢慢和解 當然有時還是承受不 05/15 02:45

→ moumoon56: 住會發病 05/15 02:45

→ moumoon56: 然後我知道我就是覺得對生活感覺不到熱誠 這問題感覺去 05/15 02:45

→ moumoon56: 看心理治療也沒用 我知道問題在哪 但我無法解決 05/15 02:45

推 litidi: 包養開心交到知心友。 05/15 02:45

推 Smallsh: 就當作是情緒的一個釋放窗口吧 沒什麼不好的 05/15 02:46

→ moumoon56: 只能試著讓兩種情緒和平共處 05/15 02:46

→ Smallsh: 我在憂鬱難過後 也會得到一些想法 還蠻期待的(? 05/15 02:48

→ Smallsh: 是阿 無力感很不踏實 只要還能正視問題 就不算失敗 05/15 02:49

→ moumoon56: 就是過得很沒踏實所以無力 很難解決 目前就隨波逐流 05/15 02:50

推 Merzario: 包養平台了解對方喜好。 05/15 02:50

→ sixB: 打手槍 05/15 03:51