→ killme323: 不加糖賣不出去 07/08 11:35
→ roywow: 台灣的麵包是蛋糕啊.. 07/08 11:35
推 bamama56: 人生過那麼苦幹嘛 07/08 11:36
推 asabase: 外面的麵包加工這麼多 07/08 11:36
推 ayubabbit: 這也太扯了吧 三餐吃這樣還會血脂過高 07/08 11:36
推 RoastCorn: 我現在都吃歐包，台灣麵包就是一堆糖和奶油 07/08 11:37
推 th123: 麵包問題不是澱粉 是油跟糖吧 07/08 11:37
→ killme323: 台灣麵包是糕點沒錯 但就現實問題 07/08 11:37
→ bnn: 終究還是看你吃多少 你吃的總重量不多又不會有事 07/08 11:37
推 rabbithouse: 白麵包應該還好 他的麵包裡面肯定加了不少好吃的吧 07/08 11:37
→ bnn: 配含糖飲料的另外算 07/08 11:37
→ jpnldvh: 重點是量吧 天天吃當然會出事 07/08 11:38
→ olozil: 不只麵包，有陣子中餐都吃超商，健檢花式炸裂 07/08 11:38
推 a43164910: 看你吃哪種 純歐包只有麵粉跟鹽的就還好 07/08 11:38
→ blackone979: 問題就在麵包不加這些東西就難吃 07/08 11:38
推 scott032: 麵包製成一堆糖 07/08 11:38
→ jpnldvh: 洋人難吃麵包就沒事阿 07/08 11:39
推 geniusw: 台灣麵包看哪裡買的 百貨等級是歐美麵包 也有日系+超商 07/08 11:39
→ a43164910: 台灣就算吐司也加了一堆奶油跟糖 根本不能吃== 07/08 11:39
→ geniusw: 菜市場台系麵包完全是科技狠活 07/08 11:39
推 bosskiss00: 要暴言一點的話 所有好吃貪圖口慾的食物都是不健康 07/08 11:39
推 ayubabbit: 歐麵那價錢太扯了 還不如吃別的 07/08 11:39
推 fire32221: 你給我錢跟時間再來跟我說每餐健康自煮飲食，然後也給 07/08 11:39
→ fire32221: 我只能吃這些難吃食物的精神損失費 07/08 11:39
推 lsd25968: 獨角獸頻道很優質 真的可以多看 學一些知識加看台灣廠商 07/08 11:39
→ lsd25968: 怎麼搞死自己人== 07/08 11:39
→ blackone979: 全麥土司實際上根本不是全麥啊 真的全麥做的麵包你啃 07/08 11:39
→ blackone979: 不動 07/08 11:39
→ bosskiss00: 你要健康 就是要吃難吃的東西 07/08 11:40
→ geniusw: 87%人吃不下真正的歐美麵包 07/08 11:40
推 charlietk3: 超商要看你吃啥 07/08 11:40
→ mikeneko: 爛命一條，想吃什麼就吃什麼吧 07/08 11:40
→ scott032: 洋人的麵包跟台灣的麵包不一樣 07/08 11:40
→ jpnldvh: 真洋人麵包硬的和石頭一樣 要沾東西吃== 07/08 11:40
→ mikeneko: 反正老了生大病就去死一死拼下一次首抽就好 07/08 11:40
→ joy82926: 爽吃早死少工作比較開心 07/08 11:40
推 Bugquan: 真的歐包能吃下肚的就沒這麼多啊，從小吃不習慣的 07/08 11:41
推 RoastCorn: 超商的微波食品看後面營養標示鈉含量都超高，少吃為妙 07/08 11:41
→ npc776: 在歐洲是純純的主食阿 台灣那個叫甜點不叫麵包 07/08 11:41
推 rckGT8043: 好吃的東西都不健康 07/08 11:41
推 lyt5566: 台灣麵包正常 07/08 11:41
→ bnn: 老實說學歐美 不吃麵包改吃洋芋片好了 07/08 11:41
推 GTOyoko5566: 問題不是什麼澱粉油脂，是過量 07/08 11:41
推 james3510: 就好吃啊 07/08 11:41
→ scott032: 這類慢性病就沒那麼快死才可怕 07/08 11:41
推 akway: 偶爾吃還好 07/08 11:41
→ astinky: 好吃不健康，健康不好吃 07/08 11:42
推 greatloser: 水影片時數大師獨角獸 07/08 11:42
推 ayubabbit: 好吃又健康的一定很貴 07/08 11:42
推 xsc: 自己做過麵包就知道 想要健康根本做不出台灣麵包 07/08 11:42
→ Bugquan: 不過人家歐包不放糖，甜點卻是致死量的糖 07/08 11:42
推 OldYuanshen: 我都吃歐包 07/08 11:42
→ ayubabbit: 最近還好吧 比較少比目魚了 07/08 11:42
推 firewater899: 台灣的麵包好像不算麵包，歸類為蛋糕 07/08 11:43
噓 f92174: 要幾篇 07/08 11:43
→ cat05joy: 台灣麵包都不夠純 07/08 11:44
推 Tsozuo: 正統歐洲麵包連切起來都困難 07/08 11:44
推 GTOyoko5566: 話說照這食譜，午餐的麵包到底是吃了多少才能吃成這 07/08 11:44
→ GTOyoko5566: 樣== 07/08 11:44
→ xsc: 傳統的東西就是這樣啊 07/08 11:44
→ Louta: 老外也不會單純吃純麵包啊= = 07/08 11:45
推 apulu0507: 其實我很好奇一件事，麵包加糖加油不會漲成本嗎？還是 07/08 11:45
→ apulu0507: 說台灣人真的吃不下沒加糖加油的麵包呀？ 07/08 11:45
推 mimimi9500: 看過德國人在台灣吃一口麵包後皺眉說你們這是蛋糕吧？ 07/08 11:45
→ xsc: 以前堂是貴重物資 當然是日常吃的沒田 甜點拼命死甜 07/08 11:45
推 akway: 真的要健康就吃水煮青菜 水煮雞肉 跟白飯 看你能不能堅持一 07/08 11:45
→ akway: 輩子？ 07/08 11:45
推 Augustus5: 不喜歡吃麵包，沒差 07/08 11:45
推 mashiroro: ......只有我覺得歐包歐包的叫聽起來好色嗎（X 07/08 11:45
推 ayubabbit: 可以加不加糖 但是不加油很難發酵 07/08 11:45
→ donkilu: 歐洲酸種麵包會好很多 07/08 11:45
→ ahw12000: 好好吃捏 07/08 11:45
噓 dephille: 獨角獸我覺得就水鏡六奇 07/08 11:46
噓 minagoroshi: 你可吃麵粉 07/08 11:46
推 Oswyn: 台胖是點心胖 不是主食胖 07/08 11:46
推 irosehead: 可以吃法麵 沒糖沒油 自製各種肉醬來配 記得用瘦肉 07/08 11:46
→ ayubabbit: 麵包好吃就是那種澎澎的感覺 只是要啃木棍幹嘛不吃飯 07/08 11:47
推 diablohinet: 我的身體就見不得我舒服 07/08 11:47
→ Louta: 講的好像歐美麵包店只賣純麵包一樣 07/08 11:47
推 westgatepark: 不加油和糖的麵包很硬又很難吃 歐美是當主食的 07/08 11:47
→ blackone979: 歐洲麵包才能說是少糖少油 美國可不是 07/08 11:47
→ ayubabbit: 華人的主食還是米飯啊 07/08 11:47
→ xsc: 油跟發酵沒關係 純粹是為了好吃 07/08 11:47
→ irosehead: 或者貝果 貝果也不差 07/08 11:47
推 chien955401: 那些所謂真正的麵包都難吃到不行 07/08 11:47
推 willytp97121: 不加那些就會被靠北又貴又不好吃 07/08 11:48
推 x20165: 很簡單你吃麵包去量血糖就知道了 07/08 11:48
→ ayubabbit: 飯又便宜又好吃 07/08 11:48
→ rabbithouse: 怎麼會有人推獨角獸 豆頁痛 07/08 11:48
→ shinobunodok: 偶爾吃不會怎麼樣啦 身體沒有那麼虛 07/08 11:48
→ scarbywind: 不然你要被法棍打嗎? 07/08 11:48
→ xsc: 反倒加了油筋性更難打出來 07/08 11:49
推 dephille: 其實麵包加那些油鹽糖就是能省成本... 07/08 11:49
推 kimicino: 之前早餐吃全麥吐司三明治血糖飆超高 07/08 11:49
推 starsheep013: 三餐吃這樣還血脂過高，中午三份總匯三明治加蛋糕 07/08 11:49
→ starsheep013: 是不是 07/08 11:49
推 RINPE: 昨天是拉麵優越仔 今天要換麵包了嗎 07/08 11:49
→ Oswyn: 胖要鬆要軟 技術上沒有大油大糖是不太可能的 07/08 11:49
→ jpnldvh: 洋人麵包沾洋人湯不錯吃阿 西式泡饃 但華人吃不慣 07/08 11:49
推 aya16810: 吃精緻澱粉的爽感無法取代 07/08 11:49
→ Louta: 連吃三明治都有問題，那感覺你就要特殊飲食了捏 07/08 11:50
推 aad784900: 好險我不愛吃麵包= = 07/08 11:51
→ cat05joy: 純麵包就只是替換飯和麵 其他東西還是要 07/08 11:51
推 VIP: 滿福堡算麵包嗎 07/08 11:51
推 GAIEGAIE: 台灣白吐司就以為油跟糖了 你以為單純麵粉咬一咬會有白 07/08 11:52
→ GAIEGAIE: 吐司的甜味跟鬆軟口感喔 07/08 11:52
推 P2: 麵包就是麵包 台灣歐洲的都一樣 07/08 11:52
→ P2: 法國麵包Brioche也是又油又糖 07/08 11:52
推 brian040818: 一天一餐這種的就吃出問題 你還是先去運動吧 07/08 11:52
推 xsc: 白吐司還有超鹹 07/08 11:52
推 Jin63916: 好可怕的菜單，每天吃兩餐雞胸肉 07/08 11:52
噓 kiplove114: 這頻道半認真看就好了反正有問題講錯的影片就偷偷下 07/08 11:53
→ kiplove114: 架了 07/08 11:53
推 a62511: 真要健康就地中海飲食 麵包可以吃但占比很少 07/08 11:53
→ xsc: 要鬆軟可以用湯種 但成本會暴增 07/08 11:53
推 dephille: 不加油鹽糖你就要花好幾倍的時間發酵才會有味道啊w 07/08 11:53
→ Louta: 你只要不是都吃那種包一堆料的類型，一天吃一餐麵包實際上 07/08 11:54
→ scarbywind: 弘爺的一個總匯就1000大卡了 07/08 11:54
→ Louta: 根本沒差 07/08 11:54
噓 mushrimp5466: 這頻道會一直重複講同樣的爛梗拖時間 07/08 11:54
→ storyo11413: 那絕對是看你麵包吃哪種 何況沒照片都別信單方面說詞 07/08 11:55
→ Iseria: 奶油加爆 07/08 11:55
→ jonathan793: 國外麵包難吃不是沒原因的 老實說燕麥跟白飯也可能 07/08 11:55
→ jonathan793: 是血脂高原因 改玉米馬鈴薯綠豆冬粉會好很多 07/08 11:55
→ blackone979: 然而歐洲麵包只不過是因為要拿來當主食才做成這樣的 07/08 11:56
→ laugh8562: 歐式麵包少油少鹽 這什麼天大的誤會 相對可能比台式麵 07/08 11:56
→ laugh8562: 包少而已 07/08 11:56
→ blackone979: 要說歐美飲食比台灣健康就好笑了 07/08 11:56
→ storyo11413: 看過一堆自誇吃很健康的 實際紀錄只是自以為健康愛吹 07/08 11:56
推 dephille: 你要是一天一碗白飯都會高血脂先檢查你用的油跟運動量吧 07/08 11:57
→ scarbywind: 那87%是早午餐店或者大賣場的台式麵包吧 07/08 11:57
推 jason1515: 我都吃酸種麵包 07/08 11:57
→ Louta: 你連白飯都有問題的話建議先去看醫生 07/08 11:58
→ scarbywind: 燕麥沒問題吧,有問題的是燕麥奶那種跟奶精奶87巷的 07/08 11:59
→ storyo11413: 還一堆愛亂減量 之後反彈控制不了 沒長久習慣沒屁用 07/08 11:59
推 coollee: Brioche在某些歐洲人眼中也算是糕點 XD 07/08 11:59
推 reader2714: 每天都要戰食物是不是wwww 07/08 11:59
推 clovewind: 真假我午餐都吃三明治== 07/08 12:00
推 DSGG978: 很少吃麵包 07/08 12:00
→ scarbywind: 會有問題也只是糖加太多之類 07/08 12:00
→ BOARAY: 吃歐包要配東西 吃一次 喝兩杯水才吞得下去 07/08 12:00
推 ayubabbit: 不好吃的麵包到底有甚麼吃的必要 07/08 12:00
→ scarbywind: 連鎖早餐都有營養標示 一份三明治的油基本都破表 07/08 12:00
推 mikeneko: 老外胖子有比我們少到哪裡嗎，糖漿加到可以殺人 07/08 12:00
→ bnn: 吃muffin和美國知名的吃甜甜圈 歐美也不是只吃硬麵包的 07/08 12:01
噓 minoru04: 反正聊完又自刪了 不用這麼認真 07/08 12:01
→ scarbywind: 熱量800大卡以上 07/08 12:01
→ Louta: 營養師有說正常三明治是可以的選項 07/08 12:01
→ ayuhb: 早餐都吃超商麵包 能昨天就買方便 07/08 12:01
→ Castle88654: 說歐美健康的是？？ 07/08 12:01
→ Louta: 不過還是要看你平常選的類型 07/08 12:02
→ BOARAY: 超商麵包跟微波的不要碰 碰那個沙拉還比較好 07/08 12:03
→ ayuhb: 法國人不都吃可頌當早餐？歐洲的可頌有比較健康嗎 07/08 12:03
→ Bugquan: 只是麵包這個問題上，歐包比較健康，不代表歐洲飲食整體 07/08 12:03
→ Bugquan: 比較健康 07/08 12:03
→ carllace: 可是看影片歐洲人吃麵包也是會塗各種醬，真的有比較健 07/08 12:03
→ carllace: 康嗎？ 07/08 12:03
推 ayubabbit: 不過看一下這人的菜單 只有晚上有青菜 07/08 12:03
→ scarbywind: 反正標示都在上面,飲食指南網路上也有 07/08 12:03
推 dephille: 便利商店的三明治都只有300上下吧...800是直接拿油喝喔w 07/08 12:03
推 besom: 一天只吃一次而已，其他兩餐那麼健康也在超標… 07/08 12:04
推 WuGouLin: 沒看這串還真不知道國內外麵包差異這麼大 07/08 12:04
推 philip81501: 所以麵包跟炸雞哪個恐怖 07/08 12:04
→ npc776: 只有說歐洲麵包是主食而已 你要吃過量那也一樣會肥 07/08 12:04
→ ayubabbit: 大麥克都不到500.. 07/08 12:04
→ scarbywind: 我指的是剛剛看到的總匯三明治 07/08 12:04
推 jonh0805: 不是台灣麵包加工太多，而是台灣人愛吃高糖油的麵包 07/08 12:04
→ jonh0805: 去麵包店看到的種類都是加入大量奶油的布里歐修麵糰 07/08 12:04
→ jonh0805: 台灣那種單純用麵粉跟水做成的主食麵包很少見 07/08 12:04
→ scarbywind: 抱歉 打太快 07/08 12:05
→ Louta: 實際上一天一餐沒啥問題阿，你不要選加成披薩或全是內餡的 07/08 12:05
→ Louta: 就好 07/08 12:05
→ Willdododo: 獨角獸有一定的料 和大學通識課教授講的基本一致 但 07/08 12:05
→ Willdododo: 影片節奏和編排真的超爛 爛到讓人看不下去 07/08 12:05
→ ayubabbit: 畢竟麵包當主食就很麻煩 07/08 12:05
→ npc776: 還不算上其他炸魚炸雞薯條美式披薩 07/08 12:05
推 akway: 歐美麵包 相當於我們白飯阿 他們也會各種配料配麵包 然後再 07/08 12:05
→ akway: 配可樂 07/08 12:05
推 trialmoon: 台灣主食麵包就饅頭了 07/08 12:05
推 lolicon: 所以歐式賣這麼貴不是沒理由的 健康的價格 07/08 12:05
推 justsay: 雖然麵包不好，但除非中餐是吃爆或有隱瞞點心宵夜，不然 07/08 12:05
噓 rufjvm12345: 世界的真理 越難吃越健康:) 07/08 12:05
→ justsay: 爆膽固醇有點誇張 07/08 12:05
→ lolicon: 名為健康 07/08 12:06
→ storyo11413: 800那種三明治沒看過 隨便看都300上下 07/08 12:06
推 irosehead: 吃歐麵看配什麼醬啊 那是自己選擇的問題了 我都配自己 07/08 12:06
→ irosehead: 做的肉醬 低脂超高蛋白 07/08 12:06
推 GTOyoko5566: 是個人類都喜歡高糖油的食品，你以為老外就不喜歡嗎 07/08 12:06
→ GTOyoko5566: ？ 07/08 12:06
→ cutearia: 肯定是沒在運動的問題 07/08 12:06
→ ayubabbit: 800大概是華堡等級了 07/08 12:06
推 webermist: 問題就是台式麵包不健康也很難吃啊XD 07/08 12:07
推 ayuhb: 還要雙層華堡才有800多 07/08 12:07
→ pigpeachegg: 台灣的傳統麵包根本不能吃,要吃歐式健康少鹽少糖麵包 07/08 12:08
→ npc776: 你啃一次正統法棍再回來看看台灣麵包就知道了 07/08 12:08
推 Shinn826: 台式麵包不是麵包啊 07/08 12:08
推 no321: 台灣的全麥麵包根本不是全麥麵包 你去吃一般坊間的全麥當然 07/08 12:08
→ no321: 沒比較健康 07/08 12:08
推 watwmark: 上面那個36g蛋白質我覺得有點唬爛 07/08 12:09
→ watwmark: 真正的歐洲主食麵包家樂福就有了啦 07/08 12:09
→ watwmark: 成分就只有麵粉 水 酵母 07/08 12:09
推 jonh0805: 我覺得問題在台灣人很喜歡把高糖油的點心麵包當主餐吧 07/08 12:09
→ jonh0805: 台灣當飯吃的麵包跟歐洲用來當飯吃的麵包種類差多了 07/08 12:09
→ watwmark: 這種東西是讓你搭配濃湯之類的一起吃的 07/08 12:10
推 OEC100: 只要會軟就不正常 07/08 12:10
推 patrickleeee: 一直都是量的問題 自己吃過多了 塞進嘴巴前也不會管 07/08 12:10
推 kuninaka: 台灣麵包是蛋糕，超級可怕 07/08 12:10
推 irosehead: 家樂福那種確實就是了 沒油沒糖的 放心吃 07/08 12:10
→ patrickleeee: 裡面到底含有什麼東西 等失去健康了才會開始看 07/08 12:10
→ conqueror507: 還是吸空氣喝雨水，行光合作用比較安全 07/08 12:11
推 aries1985: 酸種麵包好吃啊 07/08 12:11
推 DoLaAMan: 吃的比歐美胖子還健康就不錯了 07/08 12:11
→ scarbywind: 問題是有些人對麵包蘇打餅乾有幻想吧 07/08 12:11
→ watwmark: 三明治的話還行吧 像超商有烤雞三明治之類的 07/08 12:11
→ scarbywind: 還有植物奶啥的 07/08 12:11
推 reader2714: 這篇漫畫那個飲食菜單要這樣吃不如去死 07/08 12:11
推 feijai: 獨角獸之前上蘇丹紅後就不看了 敢說對人體無害 有夠可怕 07/08 12:11
→ scarbywind: 恩 如果你吃一個吃得飽的話 07/08 12:11
推 journey16: 還好我不吃麵包 只吃雞排炸物 全糖珍奶和快樂水 07/08 12:12
推 hanainori: Dio表示 07/08 12:12
推 ayubabbit: 我覺得比較神奇的是午餐分量很少 但是飲料一定要買 07/08 12:12
推 Hazelburn: 麵包太可怕了 07/08 12:12
推 coollee: 歐/美 要分開來看 甚至歐洲每個國家飲食習慣都不同 07/08 12:13
→ Louta: 本來就是量的問題而已 07/08 12:13
推 ex990000: 這肯定是廠商的疏失 07/08 12:13
推 jonh0805: 我覺得台灣這邊也是被日本口味影響了吧 07/08 12:13
→ jonh0805: 日本那也是很愛布里歐修麵糰做成的各種餐點麵包 07/08 12:13
推 Pocer: 美國也是差不多吧 賽百味的麵包也不算麵包 07/08 12:13
推 fatdoghusky: 台灣麵包糖油超多的 07/08 12:13
→ ayubabbit: 搞得現在賣飲料的店比賣午餐的店還少 很傷心 07/08 12:13
→ ayubabbit: 多 07/08 12:13
→ scarbywind: 還有生吐司啥的 07/08 12:13
推 dephille: 那個36g看起來應該正常吧 07/08 12:14
推 OEC100: 日本也吃麵包怎麼就沒台灣的問題 07/08 12:14
推 watwmark: 台灣麵包本來就是日式麵包或日式麵包改良而來 07/08 12:14
→ dephille: 吐司四片其實本身就有接近10g了 07/08 12:14
推 shinobunodok: 三明治如果800你要先看看中間夾了什麼 正常大概3、 07/08 12:14
→ shinobunodok: 400而已 07/08 12:14
→ ayubabbit: 所以還是有日本麵包啊 07/08 12:14
推 sunnydragon7: 真的法國麵包很硬很難啃 07/08 12:15
→ dephille: 其他肉+火腿+蛋照熱量只要有大概1/3是蛋白質就差不多36 07/08 12:15
推 Pocer: 夾炸雞美乃滋 800也不是不可能 07/08 12:15
推 zzz50126: 他早餐如果過量也是很危險 糖不少 07/08 12:15
→ npc776: 歐美肥宅會肥就不是麵包的鍋阿 只要有心不管哪國料理都肥 07/08 12:15
→ scarbywind: 還有分量吧 總匯本來就比較多 只是直覺先查了總匯 07/08 12:15
推 jonh0805: 日本那邊大部分都是吃一個麵包就是一餐了吧 07/08 12:16
→ jonh0805: 跟這篇一餐吃兩三個麵包吃到飽還是差多了 07/08 12:16
→ shinobunodok: 美國肥胖問題比起麵包 糖的問題比較嚴重吧 07/08 12:16
推 watwmark: 台灣糖尿病當然不只吃麵包的問題 飲料才是大頭 07/08 12:16
推 Dayton: 台灣的麵包已經是甜食範疇了 07/08 12:16
→ scarbywind: 不是奶油嗎 07/08 12:16
推 OEC100: 日本含糖量高的麵包就紅豆麵包和奶油麵包，到台灣這算中 07/08 12:17
→ OEC100: 等糖量 07/08 12:17
推 trialmoon: 那個總匯只要把漢堡肉去掉就很健康了 07/08 12:17
→ npc776: 我們全都知道 糖是一級致癌物 07/08 12:17
→ scarbywind: 麵包用的糖主要是為了改善口感吧.. 07/08 12:18
→ trialmoon: 法國麵包單啃其實蠻好吃的 只是鈉含量都太高 07/08 12:18
推 PunkGrass: 超級可怕非常可怕不應該吃 07/08 12:18
→ OEC100: 羅宋 奶酥 肉鬆麵包屬於高油高糖台灣賣最好 07/08 12:18
→ shinobunodok: 總匯熱量高單純是 三明治是被砍了一半的份量 總匯 07/08 12:18
→ shinobunodok: 都是整個吐司的 澱粉和料都加倍 熱量當然也加倍 07/08 12:18
噓 qaz911420: 沒多可怕，有訓練打開身體營養缺口，有熱量盈餘、營養 07/08 12:19
→ qaz911420: 素規劃你天天吃麥當勞也能瘦 07/08 12:19
→ qaz911420: 吃甜點吃一堆也比肥宅健康 07/08 12:19
→ OEC100: 糖多的話要跟菜一起吃，但是大家沒有麵包配生菜的習慣 07/08 12:19
→ zzz50126: 這東西怎麼敢每天吃… 07/08 12:20
推 louisroger95: 台灣麵包都跟炸油條差不多吧 07/08 12:20
推 jonh0805: 麵糰中加入大量的奶油跟糖才會變的超柔軟啊 07/08 12:20
→ jonh0805: 那種單純用水跟麵粉做的主食麵包可以當武器 07/08 12:20
→ Ayanami5566: 台式麵包可怕到不行 07/08 12:20
→ sora0115: 樓上說的沒錯 果乾就算不加糖 糖含量也是很驚人的 07/08 12:21
→ storyo11413: 反正老話一句 每個進嘴巴的先估熱量記下來不要亂怕 07/08 12:21
→ scarbywind: 果乾也不是當飯在啃吧 07/08 12:21
推 shinobunodok: 130卡 還好啊...然後真的有人會沒看到裡面有34份 07/08 12:21
推 ayubabbit: 蔓越莓乾有這麼可怕喔 人活著這麼這麼無趣 07/08 12:21
推 xsc: 還有可頌 實際上就是油炸麵包 不然哪來的酥脆 07/08 12:21
推 dephille: 果乾就脫水過的啊，你把東西全都脫水算濃度每個都會那麼 07/08 12:22
→ dephille: 恐怖w 07/08 12:23
推 watwmark: 水果乾都差不多 沒有叫你啥都沒吃 只是自己要有意識控制 07/08 12:23
→ louis0724: 三餐都這樣吃還會三高也太苦了吧== 07/08 12:23
噓 kimono1022: 那頻道用十分鐘講一分鐘內容 07/08 12:23
→ storyo11413: 估算一天熱量多少 沒超標就放心吃 維持長久更重要 07/08 12:23
推 theurgy: 沒啦 法國麵包只有麵粉鹽水酵母 也可以超好吃 07/08 12:23
噓 KEITTLY: 他是我看過文案最爛的yt之一，一句話同樣片段要講好幾次 07/08 12:23
→ KEITTLY: 騙片長，觀看體驗有夠差 07/08 12:23
→ watwmark: 我也會吃雞排阿 便當也都是炸雞腿便當之類的 但決不會 07/08 12:23
→ watwmark: 配上一杯珍奶啥鬼的 07/08 12:24
→ scarbywind: 可頌是酥皮類的 一層麵糊一層奶油疊上去 07/08 12:24
推 ayuhb: 討論到最後就是矯枉過正，還是演化行光合作用好了 07/08 12:24
推 jonh0805: 果乾減少的只有水份而已，糖什麼的可沒變少 07/08 12:24
→ shinobunodok: 你看到那個寫千層的 都可以先跑了 07/08 12:24
→ korsg: 年紀大就開始吃傳統歐包惹 07/08 12:24
→ scarbywind: 應該說麵糰 07/08 12:24
推 Augustus5: 其實每次討論到最後就是吃什麼都很危險 07/08 12:24
推 dephille: 你吃脫過水的果乾本來就不該吃到跟原本水果一樣的量啊 07/08 12:25
推 watwmark: 其實我覺得甜食應該像日本那樣 小小一份但超甜 一次就吃 07/08 12:26
→ watwmark: 一點配茶or咖啡 反而不會過量 07/08 12:26
推 baychi999: 反正很好吃 i do car 07/08 12:26
→ storyo11413: 講到連白飯都怕真的很好笑 07/08 12:26
推 icemooney: 台灣精緻麵包學日本的啊，麵包店賣的所謂歐式麵包其實 07/08 12:26
→ icemooney: 很多都是糕點或起酥點心 07/08 12:26
→ watwmark: 那種什麼甜而不膩無負擔的甜食材可怕 07/08 12:26
推 Gentile: 那要看他果乾怎麼加 一次幾顆還好吧 07/08 12:26
→ scarbywind: 很貴讓你吃不起才是重點吧.. 07/08 12:27
推 jonh0805: 觀念要變才行，這個東西好好吃所以要吃到飽才是問題 07/08 12:27
推 yys310: 你不喜歡蛋糕嗎 07/08 12:27
推 andy355198: 別吃太多就不可怕 07/08 12:27
推 kashiwa27: subway的麵包呢 07/08 12:27
→ scarbywind: 只要能入口,在你被甜膩之前都會吃到過量 07/08 12:27
→ icemooney: 日本麵包店也是鹹的又油又酥，甜的又油又甜，但是超好 07/08 12:27
→ icemooney: 吃 07/08 12:27
推 doremon1293: 一個麵包難道有比一個炸雞腿便當可怕？ 07/08 12:28
→ yokann: 熱量不是重點 我180/72 WHO標準一天應該吃36g添加糖以下 07/08 12:28
→ yokann: 一個麵包添加糖大概15~30g吧 一個就差不多惹 07/08 12:28
→ yokann: 然後其他餐吃下去就爆了 07/08 12:28
→ storyo11413: 甜點能吃 別當正餐吃到飽也不用當成毒品亂喊 07/08 12:28
→ yokann: ps.易開罐可樂一罐 記得是35g添加糖 07/08 12:29
推 louis0724: 可是日本的甜食真的沒有台灣好吃 他們太齁甜了 07/08 12:29
推 dephille: 沒有，但你吃一個雞腿變當會飽的人吃麵包不會飽 07/08 12:29
推 furey: 就我看起來，早餐燕麥也有可能是精緻過的，晚餐白飯改成糙 07/08 12:29
→ furey: 米會降糖更快，其實目前台灣的吃法確實就是很容易造成高血 07/08 12:29
→ furey: 糖，而最佳治療辦法就是飲控 07/08 12:29
推 ayuhb: 熱量是最基本的，先能不超過再來煩惱其他的 07/08 12:29
推 GTOyoko5566: 不要吃太多才是正解，你每天只吃一塊炸雞照樣會瘦成 07/08 12:29
→ GTOyoko5566: 狗送醫院 07/08 12:29
→ dephille: 而雞腿變當如果好好挑配菜可能有大量蔬菜，你吃麵包會 07/08 12:30
→ dephille: 乖乖配沙拉嗎? 07/08 12:30
→ GTOyoko5566: 先考慮總量再考慮種類，總量都超標了你吃再健康有什 07/08 12:30
→ GTOyoko5566: 麼用== 07/08 12:30
→ yokann: 熱量要不超標容易 是糖跟鈉要超標很容易 07/08 12:30
推 tsubasawolfy: 家樂福的法棍才是你要的 07/08 12:31
推 icemooney: 純吃麵包酸種鹼麵包都不錯，抹點塗醬就好。拖鞋麵包和 07/08 12:31
→ icemooney: 佛卡夏偏油，但加點火腿和生菜做的三明治也比市售的吐 07/08 12:31
→ icemooney: 司三明治健康 07/08 12:31
推 zzz50126: 他沒寫量 但出問題就很大可能是量有問題 果乾真的不要去 07/08 12:31
→ zzz50126: 習慣吃他 升糖跟鬼一樣 07/08 12:31
推 shinobunodok: 熱量不超標只是不會胖 糖和鹽超標會對身體有傷害 07/08 12:31
→ jason89075: 肥宅每天吃超量水果，然後說，嗚嗚我怎麼沒有瘦，還 07/08 12:31
→ jason89075: 得糖尿病，我明明有多吃水果啊 07/08 12:31
→ tsubasawolfy: 另外燕麥大麥標榜即溶那些都是高GI 07/08 12:32
→ zzz50126: 他早餐吃那些 血糖波動 絕對不可能低 07/08 12:32
噓 ThreekRoger: 台灣人喝水都會得糖尿病 07/08 12:32
→ sora0115: 知道吃這些東西的風險 還是有意識的吃得不健康也沒差 07/08 12:32
→ sora0115: 怕得是自以為很健康吧 07/08 12:32
推 Dirito: 重點是麵包一堆糖跟油脂吧 07/08 12:32
推 dephille: 別說超量，87%肥宅水果根本吃不夠好嗎w 07/08 12:33
→ shinobunodok: 不不 水果也是要挑的 例如芭樂你吃再多都不會怎麼 07/08 12:33
→ shinobunodok: 樣 但芒果這類很甜的會胖死 07/08 12:33
→ npc776: 外食的白飯會拌沙拉油 的確應該要恐懼(ry 07/08 12:33
推 moneyz: 水果的糖也是糖阿 07/08 12:33
推 Oswyn: 台灣一般店賣的的全麥麵包不是100%全麥 是加了些全麥或麩皮 07/08 12:34
→ Oswyn: 100%全麥很難操作、口感也不好 一般約加到三成左右取平衡 07/08 12:34
推 GTOyoko5566: 你要把芭樂吃到會發胖也挺難的，100克才38大卡耶==， 07/08 12:35
→ GTOyoko5566: 比起肥宅快樂水根本路邊一條 07/08 12:35
→ moneyz: 不過台灣的麵包到底是長怎樣 超商買的白吐司也算台麵? 07/08 12:35
→ watwmark: 不用去管什麼全麥糙米, 就飯好好吃就行了 07/08 12:35
→ GTOyoko5566: 你吃到膩都比不上一瓶29元的小瓶可樂 07/08 12:35
→ watwmark: 與其去管白米糙米 不然先關心配菜的營養和成分 07/08 12:36
推 james4141989: 麵包愈軟愈好吃就愈可怕 07/08 12:36
→ scarbywind: 反正你不會覺得很難啃的都是 07/08 12:36
→ storyo11413: 怕鈉超標建議就是運動流汗習慣 糖是真的怕你吃習慣 07/08 12:36
→ james4141989: 水果要吃到糖過量也是蠻厲害，會噴不少錢 07/08 12:36
→ watwmark: 台灣白吐司就是有加糖和奶油 你去買一次那種歐包就知了 07/08 12:36
推 GTOyoko5566: 糖確實不要吃太多比較好，但碳水還是要正常吃，碳水 07/08 12:37
→ GTOyoko5566: 跟糖不能搞混XD 07/08 12:37
→ Oswyn: 白吐司都是高油糖 像日本前陣流行的生土司 超高糖 07/08 12:38
推 moneyz: 什麼 我以為做麵包加糖跟奶油是正常的 07/08 12:38
推 verdandy: 台灣大部分人吃不慣正統歐式麵包，如果又是酸種，就更多 07/08 12:38
→ yenkuass: 各5克而已(麵粉210g) 07/08 12:38
→ verdandy: 台灣人吃不習慣 07/08 12:38
推 dephille: 我覺得除非你是照三餐嗑水果的人，否則以一般人吃水果的 07/08 12:38
→ dephille: 量與其檢討吃了什麼水果不如先檢討糖油麵飯的量 07/08 12:38
推 kureijiollie: 台灣的吐司你不加東西都很香 07/08 12:39
推 shinobunodok: 其實都要吃 有的人要減肥就不吃飯或麵 瘦是真瘦了 07/08 12:39
→ shinobunodok: 但本來就不多的肌肉變的更少了 07/08 12:39
→ Oswyn: 歐式靠筋性撐起結構 想鬆軟就要靠油跟糖調整或加蛋液配方 07/08 12:40
→ GTOyoko5566: 只節食不運動皮膚會下垂的，尤其是大體重的減下來會 07/08 12:41
→ GTOyoko5566: 超難看 07/08 12:41
推 NiMaDerB: 越好吃的麵包 就越高科技 07/08 12:42
推 phix: 飲食控制真的最重要 07/08 12:42
推 HanadaIru: 看獨角獸程度跟看勾惡的差不多吧= = 07/08 12:43
推 zack867: 地中海飲食或德舒飲食也沒要人只能吃水煮菜 水煮白肉吧.. 07/08 12:43
→ zack867: . 07/08 12:43
推 verdandy: 要談麵包作法就真的不能歐美2字概括，光歐陸就有分了 07/08 12:43
噓 lovez04wj06: 唯恐天下不亂類型的鬼扯漫畫 07/08 12:44
推 Yijhen0525: 加工食品少吃最沒有問題 07/08 12:45
推 jl50491: 老話一句 盡量吃原型食物 07/08 12:45
推 kpier2: 統一味全全聯表示： 07/08 12:47
推 GAIEGAIE: 人家畫自己的經驗也能說唯恐天下不亂 笑了 07/08 12:47
推 k1222: 偶爾吃吃就好… 原型麵包一堆人啃不下去 07/08 12:48
推 shang17: 我自己是嚴格控制每日澱粉量3個月，高血壓直接消失，精緻 07/08 12:48
→ shang17: 澱粉對人體影響真的超大 07/08 12:48
推 Yijhen0525: 另外我看過水管影片，熱量的計算還要算上脂肪的 07/08 12:49
推 saviora: 為啥熱量還要額外算脂肪的 07/08 12:49
→ Yijhen0525: 那些麵包的熱量就不只標示的，實際上會更高 07/08 12:49
→ domo9999: 一餐800也還好吧 一天不要吃超過就好了 07/08 12:50
→ Yijhen0525: 麵包裡的油脂什麼也是有熱量，那個也要算下去 07/08 12:50
推 shinobunodok: 熱量就熱量 還要額外算脂肪是什麼鬼？ 07/08 12:51
→ shinobunodok: 那些就已經算進去了不是 廠商比你還怕沒寫到 07/08 12:52
推 h60414: 台灣最簡單的吐司都會加奶油或鮮奶油和糖了 07/08 12:52
推 lovez04wj06: 營養標示通通都有誤差，30%都見怪不怪，怕就別吃吃 07/08 12:52
→ lovez04wj06: 就別怕，吃多了還怪東西有問題就去檢討自己。 07/08 12:52
→ lovez04wj06: 沒標份量就是瞎扯蛋而已 07/08 12:52
推 saviora: 熱量標示表一定會算脂肪的啊 07/08 12:52
噓 e2c4o6: 超級無聊 你吃的在健康還不是終究會死 07/08 12:52
推 doremon1293: 符合熱量至少你吃的量不會太誇張 一天1600卡 你是能 07/08 12:52
推 Yijhen0525: 那個我是真的不懂，怕被水管影片誤導 07/08 12:52
→ doremon1293: 吃多少亂七八糟食物 07/08 12:52
→ yokann: 熱量一天估<1800kcal不難 難的都是添加糖/鈉要在標準內.. 07/08 12:53
→ saviora: 哪個水管敢說熱量標示表沒算脂肪的 07/08 12:53
推 linfon00: 這篇正確性就...... 07/08 12:54
推 verdandy: 「包裝食品營養標示應遵行事項」有詳細規定熱量計算 07/08 12:54
推 linfon00: 每天午餐一個麵包...你跟我說高血脂都是麵包害的 07/08 12:56
→ yokann: 可樂一瓶140kcal不到 但糖量直接爆表了阿 07/08 12:56
推 fanrei: 獨角獸那部片有蠻多誇大的 07/08 12:56
推 james4141989: 是啊早晚都會死，但我不想四十歲就中風 07/08 12:57
推 NiMaDerB: 這種健康文 通常還會有某族群不能接受現實的崩潰 07/08 12:58
→ linfon00: 獨角獸整部片就只是想說台日式麵包不是歐式麵包 所以你 07/08 12:58
→ linfon00: 各位吃的麵包不能叫麵包 07/08 12:58
→ james4141989: 壽命長短不是重點，重點是生活品質，你怎麼對待你 07/08 12:58
→ james4141989: 的身體，身體就會怎麼回饋你，沒人想年紀輕輕就要 07/08 12:58
→ james4141989: 吃一堆藥吧 07/08 12:58
推 dephille: 我覺得小小一瓶140就已經很恐怖了... 07/08 12:59
推 pocketer: 但問題是，大多數健康的都很難吃，不健康的比較好吃，所 07/08 12:59
→ pocketer: 以要如何選真的很難 07/08 12:59
→ linfon00: 我是不曉得麵包這種東西有沒有什麼公認的官方組織在定 07/08 13:00
→ linfon00: 義怎麼樣才能將麵包就是了 07/08 13:00
推 StNeverRush: 我以為是常識 麵粉類的只有義大利麵能吃吧 07/08 13:00
→ yokann: CNS3899有定義什麼是麵包阿 07/08 13:01
→ yokann: 你去查就有了 07/08 13:01
推 Darkword1987: 麵包+手搖飲很容易熱量就破千了 07/08 13:01
→ carllace: 脂肪要另外算是指你自己煮吧…你網路上查到的各種食材 07/08 13:02
→ carllace: 熱量都是水煮或清蒸等狀況下沒加料的，你用炒、炸、加 07/08 13:02
→ carllace: 料等狀況就要另算其他熱量 07/08 13:02
推 Pocer: 麵包可怕的不只是精緻澱粉 是精緻澱粉+油鹽糖 07/08 13:04
推 watwmark: 精緻澱粉 和 醣油混和物 兩者要分開看比較好 07/08 13:05
推 linfon00: 所以按照我國CNS標準 台灣麵包不能叫麵包嗎？ 07/08 13:05
→ watwmark: 白米飯也是精緻澱粉 但和台灣麵包能是一樣的東西嗎 07/08 13:05
推 brainpowered: 每天一個麵包說是高血脂的元兇..... 07/08 13:05
推 dephille: 一般常見麵類我覺得烏龍麵算相對健康的，等重下熱量大概 07/08 13:06
→ yokann: 我還真不敢一天一個麵包 我大該兩周一次吧 那糖鈉量太可怕 07/08 13:06
→ dephille: 只有白飯六七成...當然還是輸義大利麵這個很接近全穀的 07/08 13:07
→ carllace: 某YT影片是說查食材自煮容易少算料理過程使用的油之類 07/08 13:10
→ carllace: 的熱量，自煮的熱量可以參考7-11那些的有標示的食物去 07/08 13:10
→ carllace: 算 07/08 13:10
推 somefatguy: 小時候在澳洲吃過麵包差點咬斷牙齒 07/08 13:11
推 shinobunodok: 烏龍麵一直都是挺被推的主食 07/08 13:11
→ somefatguy: 歐包除非剛出爐不然超硬要沾湯吃的 07/08 13:11
推 satosi011: 重點是量跟麵包種類 羅宋麵包就很可怕 台式麵包都是油 07/08 13:13
推 GTOyoko5566: 回到這漫畫上，照他的食譜，早晚餐這麼正常結果就因 07/08 13:13
→ GTOyoko5566: 為中午的麵包就能高血脂我是不信啦 07/08 13:13
→ satosi011: 越軟的油越多 07/08 13:13
→ GTOyoko5566: 把自己平時到底吃了什麼小食老實說出來比較實在，很 07/08 13:14
→ GTOyoko5566: 多人都是會刻意迴避這個最重要的因素 07/08 13:14
推 Fortopia3014: 可以吃馬可先生的全麥看看，我上禮拜好奇買來吃，結 07/08 13:14
→ Fortopia3014: 果一整天心情都不好，因為實在健康到難以下嚥… 07/08 13:14
→ satosi011: 超商賣的比市場賣的更健康點 07/08 13:14
→ DeeperOcean: 想要健康還需要適當運動啊，不然就算三餐只有一餐小 07/08 13:14
→ DeeperOcean: 放縱，日積月累就是有影響 07/08 13:14
→ GTOyoko5566: 一問就是我正餐都能正常阿，一問正餐外吃了什麼東西 07/08 13:15
→ GTOyoko5566: 都裝死 07/08 13:15
噓 binco: 可怕的不是麵包。是裡面的油鹽糖 07/08 13:15
推 watwmark: 我中午都只吃一個麵包 < 這種高機率忽略那杯含糖飲料 07/08 13:16
→ watwmark: 馬可那麵包就是要當白米飯那樣吃的概念 要有配菜的 07/08 13:17
→ satosi011: 法棍 放一段時間真的能拿來當棍子 07/08 13:17
→ watwmark: 要嘛搭配濃湯 不然就是作成三明治 會抹個奶油+肉菜 07/08 13:17
推 EfiwymsiAros: 哪國的麵包都是吧 07/08 13:18
→ satosi011: 又軟又香的法棍都是假法棍 07/08 13:18
→ watwmark: 台灣人沒那飲食習慣我覺得不用硬逼自己去吃那種歐包 07/08 13:18
推 laputaca: 重點是他吃多少吧 07/08 13:20
推 doremon1293: 就還好啊 一天一個最爆的奶酥麵包也就那樣 談飲食不 07/08 13:20
→ doremon1293: 談量就是鬼扯 07/08 13:20
推 lovez04wj06: 份量記得乘開來，不談份量就是鬼扯 07/08 13:21
→ alan3100: 台灣不加糖不加奶油賣不出去 前幾天才看百貨公司的麵包 07/08 13:22
推 satosi011: 越健康 添加越少的麵包 反而越貴 07/08 13:22
→ james4141989: 馬可那雜糧麵包一顆熱量就750大卡，我寧願吃其他東 07/08 13:23
→ james4141989: 西也不吃那個= = 07/08 13:23
→ alan3100: 店吐司全換加料的 不賣一般比較少料的吐司了 07/08 13:23
→ satosi011: 加一堆油糖鹽奶酥 反而便宜 07/08 13:23
推 lovez04wj06: 而且他的餐飲晚餐還只有水煮菜跟雞胸肉，難不成他早 07/08 13:24
→ lovez04wj06: 上也奶粉加爆，不然真的只吃一顆紅豆麵包就爆炸？太 07/08 13:24
→ lovez04wj06: 強了。 07/08 13:24
推 tsai1453: 控制量就好了啊。 你一直吃奶油大麵包吃到飽對身體當然 07/08 13:24
→ tsai1453: 不好。 07/08 13:24
→ waeqs: 點點吧？ 07/08 13:24
推 akira0956: 要看吃的量吧 把麵包講得很恐怖似的 07/08 13:24