我目前是在想 如果我減脂下來 那我要增肌上去嗎 常態性身高161的話 你們覺得增肌要增到幾公斤? 還有你們可以報一下身高體重給我參考一下嗎 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-website.tw), 來自: 118.166.90.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-website.tw/Marginalman/M.1715875148.A.AA8

推 c27932589: 178/80 05/17 00:02

→ c27932589: 不過這個看個人喜好吧 05/17 00:03

→ steven183: https://reurl.cc/OMMor7 05/17 00:03

→ steven183: 可以查這個ffmi 正常人在17-20 05/17 00:03

→ steven183: 沒練的一般人 05/17 00:03

推 qusekii: 包養平台尋找志同道合的人。 05/17 00:03

推 c27932589: 想知道阿芬的ffmi 05/17 00:05

推 steven183: 21多而已 iwin 05/17 00:06

→ waitan: 丹哥可以找劉皮卡一起練 練完累了可以那個 05/17 00:09

推 c27932589: 阿芬好巨 我怕了 一定是18/80體脂9% 05/17 00:10

→ Vedan: 喔喔 感謝 183給的那個讓我有點方向惹 05/17 00:13

推 Y949731: 包養分析深入了解對方心思。 05/17 00:13

→ Vedan: 183就超級巨巨 之前說要選肌肉沙灘板板主 05/17 00:14

→ Vedan: 想支配那邊的人 05/17 00:14