我最近發現 只要我晚上回家洗完澡就吃藥 讓他發揮個三個小時再睡 這樣就不會那麼難入睡了 而且隔天六點就自己爬起來了 可能藥效也過了 早點吃藥 讚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-website.tw), 來自: 110.28.40.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-website.tw/Marginalman/M.1720484580.A.F27

→ pchooooome: 好 我現在吃 07/09 08:23

推 KonbanDododo: 吃啥藥 07/09 08:23

→ ilovemami: 安眠 自律神經 啥的 07/09 08:24

推 jensheng09: 跟我的心得一樣 07/09 08:26

→ jensheng09: 安眠藥前調那種放鬆感反而讓人睡不著 07/09 08:26

推 Thobel: 包養開心分享生活。 07/09 08:26

→ ilovemami: 不要拖到睡前再吃 跟本沒用 還會有壓力 07/09 08:29

→ jensheng09: 我要吃的話 如果十點半躺床八點就會吃 07/09 08:29