我剛剛想嘗試重訓完有氧 跑一跑頭暈差點死 我覺得我每天訓練強度已經很高了 但還是沒辦法像別人說的重訓完有氧 他們重訓完有氧是有休息後才有氧 還是直接有氧啊? 直接有氧真的受的了????? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-website.tw), 來自: 111.240.106.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-website.tw/Marginalman/M.1721311785.A.411

→ Fatesoul: 你版巨巨重訓玩都走有氧一小時+ 07/18 22:10

推 ChungHsi1021: 我都練完玩一下電腦再有氧 07/18 22:12

推 GGOPEN: 強度問題啊 心律不要超過150就還好 07/18 22:13

推 steven183: 我減脂會這樣欸 重訓完接有氧 07/18 22:13

→ Vedan: 你頭不會暈嗎 07/18 22:14

推 schlemm: 包養網結交志同道合。 07/18 22:14

→ Vedan: 這樣重訓完接有氧 你中間會吃練後餐嗎 07/18 22:14

推 steven183: 不會阿 直接走 07/18 22:15

→ Vedan: 那你有氧是哪種呢 07/18 22:16

→ steven183: 斜坡快走 07/18 22:16

推 reno30918: 習慣就行 我也都直接接有氧 07/18 22:17

推 Wirol: 包養開心認識新朋友。 07/18 22:17