我反而 先去有氧後 我會什麼都舉不起來 所以我會先臥推 深蹲 槓鈴 然後才去踩縫紉機 邊踩邊玩學園偶像大師 我沒辦法跑步機跑步 我腰會很痛 ※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言 : 我剛剛想嘗試重訓完有氧 : 跑一跑頭暈差點死 : 我覺得我每天訓練強度已經很高了 : 但還是沒辦法像別人說的重訓完有氧 : 他們重訓完有氧是有休息後才有氧 : 還是直接有氧啊? : 直接有氧真的受的了????? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-website.tw), 來自: 114.137.88.180 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-website.tw/Marginalman/M.1721312540.A.DF9