上次做深蹲時 也被一個吼叫哥嚇到 回頭看一個妹子也被嚇的花枝亂顫 到底吼叫有沒有用？ 2014 The Effects of "Grunting" on Serve and Forehand Velocity in Collegiate Te nnis Players 吼叫時，擊球速度和等長力量提高，且肌肉活動峰值增加 2014 Effect of Vocalization on Static Handgrip Force Output 發聲呼氣下的平均握力比被動呼吸增加了25%，比強制呼氣增加了11% 不過因為這都是小規模研究，信服力有限。 有不少人認為，運動時發出吼叫聲的好處，並不是聲音本身的效果，而更多的是在吼叫之 前的吸氣閉氣技巧。當我們準備吼叫時，自然而然會先吸一大口氣，並暫時閉住氣，這樣 可以在肺部和胸腔內增加壓力 當我們嘗試用力推東西或上廁所時，通常會不自覺地先閉氣，這樣能讓腹部和核心更穩定 ，從而更容易發力。 同樣的道理應用在運動中，像是舉重或揮拍運動中，這種短暫的閉氣和壓力的增加，可以 幫助肌肉產生更大的力量。因此，對許多運動員來說，吼叫是可能是穩住核心的方式，能 夠讓力量發揮得更充分。 然而，在安靜的健身房突然吼叫，的確有可能會嚇到人 https://www.threads.net/@danielchung543?invite=0 可以D話幫我追蹤一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-website.tw), 來自: 223.137.7.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-website.tw/MuscleBeach/M.1730479822.A.4CB

推 fim: 想到暗黑的野蠻人11/02 02:02

推 FallenWYN: 野蠻人喊叫是旁邊的人也被buff11/02 02:25

推 CityRanger: 我都組間休息放堅決戰吼給我的bro們上紅球 11/02 02:26

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→ kee32: 心靈的寄託而已，場館方不處理，其他使用者就只能無視了11/02 10:04

推 yofa: 有用啊，不然陳柏豪的R豪這稱號怎麼來的11/02 11:13

推 heavenbeyond: 網球選手每次重擊揮拍的時候一定會吼叫啊11/02 11:35

推 Peycere: 包養不急於求成。11/02 11:35

推 curryhats: 我遇到跑步吼叫的完全不知道是怎= =？11/02 12:26

→ acegikmp: 哦吼吼吼，哦吼吼吼11/02 12:32

推 uei1201: 我都喊路西歐K啊哭咧11/02 12:38

推 drummers: 出拳發出嘶嘶聲幫助呼吸我能理解，但重訓正常也可以不11/02 13:08

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→ kee32: 法了。我遇過會一邊跑步一邊罵幹你娘的人，他們就是無法控11/02 14:17

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推 a1121210: 輸出全靠吼～ 11/02 15:59

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推 andy51606: 我有遇過男生練腿邊尖叫邊用嘴輸出GNN的 11/02 16:06

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推 fim: 爺~巴蒂， Light weight，come on!!! 11/03 22:34

推 ydaleciffo: 力竭會吼叫可以理解 但不要太誇張那種就行 11/04 16:35

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推 dk971355: 還好我都 哼哼哼哼 啊啊啊啊啊啊啊 的叫 11/05 09:00

推 Qtrad: 吼叫我沒碰過 cable放槓片的一堆 11/05 23:41