如題 大家都知道 要增肌要做大重量 要耐力要做多次數 那比如徒手伏地挺身 一直做 做到力竭 恢復後繼續做 做到力竭 以此類推無限練下去 就會增加肌耐力 那如果 伏地挺身、仰臥起坐、引體向上、慢跑、跳繩這些動作 每天都練到力竭 能做就繼續做 一直力竭 瘋狂增加肌耐力 搭配每天吃夠蛋白質、吃夠碳水、充足熱量 這樣的訓練會有極限嗎？ 把肌耐力練到極限會怎樣？ 腹肌能不能有冰塊效果 有人知道嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-website.tw), 來自: 101.136.78.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-website.tw/MuscleBeach/M.1730723418.A.C45

噓 voohong: 對不起，我不小心噓了，非常抱歉 11/04 20:32

→ tose4433: 何必客氣，反正你根本不想討論 11/04 20:42

噓 rick102233: 基因上限： 11/04 20:45

推 a151091: 你身上肌力基因最大上限每個人都不同全看基因,上科技會更 11/04 20:47

→ a151091: 強一點 11/04 20:47

推 peoples: 包養分析要細心觀察。 11/04 20:47

噓 RicFlair: 當然沒有極限 你這樣練 一年後就可以變埼玉或超級賽亞人 11/04 21:04

噓 rsreason: 廢文無極限 11/04 21:07

→ tose4433: 廢不廢不是你定義的 11/04 21:11

噓 crazysix: 手槍哥又是你 11/04 21:45

噓 SundayPeople: 廢 11/04 22:26

推 wilmer: 包養輕鬆結交異性。 11/04 22:26

推 boy1031: 會早死早超生 11/04 22:42

推 popq7894: 你終於發文了 怎麼隔那麼久 11/04 23:11

推 heavenbeyond: 看李小龍怎麼死的 11/04 23:31

噓 gigi030507: 你練練看就知道了啊。看id噓 11/04 23:34

噓 gigi030507: 你忘了你的倒立練胸。 11/04 23:35

推 badlip: 包養網有高手指導。 11/04 23:35

推 f9022007: 大衛哥金斯，引體向上4700多次世界紀錄，你可以參考一下 11/05 00:10

→ f9022007: 更正是17小時拉4030下引體向上，我刀槍不入的作者 11/05 00:12

推 ng130016: 你少了徒手深蹲 11/05 05:34

→ ng130016: 把肌耐力練到極限 你就會變成傘兵 11/05 05:35

噓 defreestijl: 要出仙豆才有機會 11/05 08:29

推 piggyoil: 包養真心分享趣事。 11/05 08:29

噓 abbydu: 會練成永動肌 11/05 08:31

推 gs00001: 你會有無限的肌耐力 11/05 08:55

推 MASOMASO: 學生被體罰阿 >橫紋肌溶解 11/05 09:39

噓 HsiangMing: 一直伏地挺身會練出腹肌嗎 11/05 09:45

噓 hotsauce1111: 先問你的橫紋肌同不同意 11/05 10:57

推 TwixBar: 包養平台要慎選。 11/05 10:57

噓 vision6666: 不行，還有爆發力。 11/05 12:13

噓 minoru04: 廢文沒有 11/05 12:33

噓 tim956: 基因決定極限 11/05 12:56

噓 gigi77121: 你不會練看看 11/05 13:23

推 Iversonshao: 極限就會禿頭 記得夏天不要開空調 綠電超人 11/05 14:07

推 boggicer: 包養分析瞭解對方。 11/05 14:07

噓 reaper317: 廢文沒有極限 11/05 14:40

推 ust: 心肺功能會很強 11/05 14:53

→ w271235: 橫紋肌溶解 11/05 15:16

噓 lordray1: 請不要看ID就噓 11/05 16:22

噓 SundayPeople: 穿越時空 11/05 17:32

推 Chiason: 包養不急於求成。 11/05 17:32

噓 carcar: 別．． 11/05 18:25

→ iamoldtwo: 好 11/05 22:56

噓 Dwccc: 給讚 11/06 17:50

噓 gigi030507: 大家請不要看id就噓。很不負責任。 11/06 18:47

噓 rsreason: 噓屁 要也是我先好嗎 11/07 01:05

推 Markell: 包養網開拓人脈。 11/07 01:05

噓 hgukygui: 你快點去把屌切掉接佐克屌再來說 11/07 10:49

噓 newtypeL9: 你一輩子都不會做 11/07 16:23